Werbung
cerascreen Mineralstoff Test
Zink ist ein unverzichtbares Spurenelement, das für viele biologische Abläufe im Körper von großer Bedeutung ist. Es hat eine wesentliche Funktion im Immunsystem, unterstützt das Wachstum und die Teilung von Zellen und spielt eine zentrale Rolle bei der Wundheilung. Darüber hinaus ist Zink wichtig für die Herstellung von Proteinen und DNA sowie für die Aktivität von über 300 Enzymen, die an unterschiedlichen Stoffwechselvorgängen beteiligt sind. Ein Mangel an Zink kann zu verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden führen, wie einem geschwächten Immunsystem, Hautproblemen, Haarausfall und Verzögerungen im Wachstum. Nahrungsmittel, die einen hohen Zinkgehalt aufweisen, sind unter anderem Fleisch, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkornprodukte. Die empfohlene Zinkaufnahme variiert je nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation und sollte durch eine ausgewogene Ernährung sichergestellt werden.
Werbung
Selen ist ein essentielles Spurenelement, dass für die menschliche Gesundheit von großer Bedeutung ist. Es spielt eine entscheidende Rolle als Bestandteil von Selenoproteinen, die antioxidative Eigenschaften besitzen und den Körper vor oxidativem Stress schützen. Dies ist wichtig, da oxidativer Stress zu verschiedenen chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes beitragen kann.
Darüber hinaus ist Selen an der Regulierung des Schilddrüsenhormons beteiligt und unterstützt dessen Funktion. Eine ausreichende Selenaufnahme kann somit das Risiko von Schilddrüsenerkrankungen verringern und den Stoffwechsel fördern. Selen trägt auch zur Stärkung des Immunsystems bei, indem es die Aktivität von Immunzellen verbessert und die Abwehrkräfte des Körpers stärkt.
Die empfohlene Tagesdosis für Selen variiert je nach Alter und Geschlecht, liegt jedoch meist bei etwa 55 Mikrogramm für Erwachsene. Ein Mangel kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich kardiovaskulärer Erkrankungen und geschwächtem Immunsystem. Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, die Lebensmittel wie Nüsse, Fisch und Vollkornprodukte enthält, um eine ausreichende Selenzufuhr sicherzustellen. In einigen Fällen kann eine Supplementierung erforderlich sein, besonders bei bestimmten Risikogruppen oder in Regionen mit selenarmen Böden.
Es existieren zwei Darreichungsformen von Selen: a) Natriumselenit und b) Selenomethionin. Letzteres findet sich gerne in Nüssen. Dabei ist jedoch auf die Menge der Einnahme zu achten. Denn Selenomethionin ist in zu hohen Dosierungen toxisch – also giftig. Für Natriumselenit gilt dies in üblichen Dosierungen nicht.
Ebenso wichtig ist zu beachten, dass die gleichzeitige Aufnahme von Selen und Zink sich gegenseitig beeinträchtigen. Daher sollte bei einer notwendigen Supplementierung auf einen zeitlichen Abstand entsprechender Präparate geachtet werden. Weiterhin wird die Aufnahme von Selen durch Vitamin C gehemmt. Daher sollte dies bei der morgendlichen Einnahme und einem entspannten und gesunden Frühstück stets bedacht werden.
Werbung
Eisen ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine entscheidende Funktion in vielen biologischen Abläufen des menschlichen Körpers einnimmt. Besonders wichtig ist es für die Produktion von Hämoglobin in den roten Blutkörperchen, welches den Transport von Sauerstoff im Blut ermöglicht. Ein Eisenmangel kann folglich zu Erschöpfung, Schwäche und einer reduzierten Leistungsfähigkeit führen. Zudem spielt Eisen eine Rolle bei der Bildung von Myoglobin, einem Protein, das in den Muskeln Sauerstoff speichert, sowie in diversen Enzymen, die für den Energiestoffwechsel und die DNA-Synthese unverzichtbar sind. Eine ausgewogene Zufuhr von Eisen ist daher von großer Bedeutung, um die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu sichern. Trotz seiner essenziellen Rolle ist ein Eisenmangel weltweit verbreitet, insbesondere bei Frauen im gebärfähigen Alter und Kindern. Um den Bedarf an Eisen zu decken, ist es wichtig, eisenreiche Nahrungsmittel wie rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und grünes Blattgemüse in die tägliche Ernährung einzuführen und gegebenenfalls gezielte Nahrungsergänzungen in Betracht zu ziehen.
Finde heraus, wie hoch Dein Eisenwert wirklich ist und das ganz bequem von zu Hause. Mache den Test!
Werbung
Du suchst weitere Testmöglichkeiten für Dein Wohlbefinden von zu Hause aus? Dann finde hier die Home-Test-Kits für mehr Wissen über Deinen Nährstoffhaushalt!
Werbung
Kupfer ist ein essentielles Spurenelement, das für viele biologische Prozesse im menschlichen Körper von großer Bedeutung ist. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen, fördert die Gesundheit des Nervensystems und unterstützt das Immunsystem. Zudem ist Kupfer wichtig für die Bildung von Kollagen, einem Protein, das für die Struktur von Haut und Bindegewebe entscheidend ist.
Ein weiterer wichtiger Aspekt von Kupfer ist seine antioxidative Wirkung. Es hilft, freie Radikale zu neutralisieren und somit Zellschäden zu verhindern. Kupfer ist auch an der Aufnahme von Eisen beteiligt, was für die Vorbeugung von Anämie wichtig ist.
Die tägliche Aufnahme von Kupfer erfolgt in der Regel über die Nahrung. Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind reich an Kupfer. Ein Mangel an diesem Mineral kann zu gesundheitlichen Problemen wie Müdigkeit, erhöhtem Infektionsrisiko und Knochenschwäche führen.
Insgesamt ist Kupfer ein unverzichtbarer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt maßgeblich zur Gesundheit und Vitalität des Menschen bei. Ab einem bestimmten Punkt kann eine Überdosierung jedoch auch gesundheitsschädlich sein, weshalb ein ausgewogenes Verhältnis wichtig ist.
Werbung
Kupfer ist ein essentielles Spurenelement, das für viele biologische Prozesse im menschlichen Körper von großer Bedeutung ist. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen, fördert die Gesundheit des Nervensystems und unterstützt das Immunsystem. Zudem ist Kupfer wichtig für die Bildung von Kollagen, einem Protein, das für die Struktur von Haut und Bindegewebe entscheidend ist.
Ein weiterer wichtiger Aspekt von Kupfer ist seine antioxidative Wirkung. Es hilft, freie Radikale zu neutralisieren und somit Zellschäden zu verhindern. Kupfer ist auch an der Aufnahme von Eisen beteiligt, was für die Vorbeugung von Anämie wichtig ist.
Die tägliche Aufnahme von Kupfer erfolgt in der Regel über die Nahrung. Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind reich an Kupfer. Ein Mangel an diesem Mineral kann zu gesundheitlichen Problemen wie Müdigkeit, erhöhtem Infektionsrisiko und Knochenschwäche führen.
Insgesamt ist Kupfer ein unverzichtbarer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und trägt maßgeblich zur Gesundheit und Vitalität des Menschen bei. Ab einem bestimmten Punkt kann eine Überdosierung jedoch auch gesundheitsschädlich sein, weshalb ein ausgewogenes Verhältnis wichtig ist.
Mache den Test und das ganz bequem von zu Hause und finde es heraus!
Werbung
Werbung
Bor ist ein Spurenelement, das in geringen Mengen für den menschlichen Körper benötigt wird. Obwohl es nicht als essentielles Nährstoff angesehen wird, spielt Bor eine wichtige Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen. Es ist bekannt dafür, die Gesundheit der Knochen zu unterstützen, indem es die Mineralisierung fördert und die Aufnahme von Calcium und Magnesium erleichtert. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Osteoporose zu verringern und die allgemeine Knochenstärke zu verbessern.
Ein weiterer bedeutender Aspekt von Bor ist seine mögliche Rolle im Hormonhaushalt. Studien deuten darauf hin, dass Bor die Produktion von Hormonen wie Östrogen und Testosteron beeinflussen kann, was für die Reproduktionsgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden von Bedeutung ist.
Darüber hinaus könnte Bor antioxidative Eigenschaften besitzen, die helfen, Zellschäden durch freie Radikale zu verhindern. Es wird auch untersucht, ob Bor eine positive Wirkung auf die kognitive Funktion und die Gedächtnisleistung hat.
Die Aufnahme von Bor erfolgt hauptsächlich über die Nahrung, insbesondere durch Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte. Ein Mangel ist eher selten, da Bor in vielen Lebensmitteln vorkommt.
Insgesamt hat Bor, obwohl es in kleinen Mengen benötigt wird, eine vielversprechende Rolle für die Gesundheit der Knochen, den Hormonhaushalt und möglicherweise auch die kognitive Funktion. Eine ausgewogene Ernährung, die borhaltige Lebensmittel einschließt, kann dazu beitragen, die gesundheitlichen Vorteile dieses Spurenelements zu nutzen.
Werbung
Chrom ist ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffwechsel spielt. Es ist bekannt dafür, die Insulinempfindlichkeit zu unterstützen, was wiederum entscheidend für die Regulierung des Blutzuckerspiegels ist. Durch die Verbesserung der Wirkung von Insulin kann Chrom dazu beitragen, den Blutzucker bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu stabilisieren und das Risiko von insulinresistenzbedingten Erkrankungen zu verringern.
Darüber hinaus hat Chrom antioxidative Eigenschaften und kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Es könnte auch eine Rolle bei der Fettverbrennung und der Gewichtskontrolle spielen, indem es den Stoffwechsel anregt und die Fettsäuren im Körper beeinflusst.
Chrom kann über die Nahrung aufgenommen werden. Quellen, die reich an Chrom sind, umfassen Vollkornprodukte, Fleisch, Fisch, Nüsse, Obst und Gemüse. Während der genaue tägliche Bedarf variieren kann, wird empfohlen, ausreichende Mengen durch eine ausgewogene Ernährung zu konsumieren.
Ein Mangel an Chrom ist relativ selten, kann jedoch mit insulinverwandten Störungen in Verbindung gebracht werden, die zu einem erhöhten Risiko für Diabetes und andere Stoffwechselkrankheiten führen können. In der Regel ist eine ausgewogene Ernährung ausreichend, um den Bedarf an Chrom zu decken und die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.
Werbung
Mangan ist ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen im menschlichen Körper spielt. Es ist entscheidend für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen und trägt zur Bildung von Antioxidantien bei, die Zellen vor oxidativem Stress schützen. Mangan ist außerdem ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die an der Knochenbildung, der Wundheilung und der Energieproduktion beteiligt sind.
Ein bedeutender Aspekt von Mangan ist seine Rolle im Knochenstoffwechsel. Es fördert die Gesundheit der Knochen und kann helfen, Osteoporose vorzubeugen, indem es die Knochenstärke unterstützt. Zudem wird Mangan mit der Unterstützung der Gehirnfunktion und der Regulierung des Nervensystems in Verbindung gebracht.Es wird empfohlen, Mangan über eine ausgewogene Ernährung aufzunehmen. Gute Nahrungsquellen sind Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse und Tee. Der empfohlene tägliche Bedarf variiert je nach Alter und Geschlecht, liegt jedoch im Allgemeinen bei etwa 1-2 mg pro Tag für Erwachsene.
Ein Mangel an Mangan ist selten, kann jedoch zu gesundheitlichen Problemen wie Knochenschwäche, beeinträchtigter Wundheilung und Störungen im Glukosestoffwechsel führen. Zu viel Mangan kann hingegen durch übermäßige Exposition, insbesondere in der Industrie, gesundheitsschädlich sein. Insgesamt ist Mangan ein wichtiges Spurenelement, das zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens beiträgt. Eine ausgewogene Ernährung, die manganreiche Lebensmittel einschließt, kann helfen, das Risiko von Mangelerscheinungen zu minimieren und die positiven Effekte auf den Körper zu fördern.
Werbung
Molybdän ist ein essentielles Spurenelement, das in sehr geringen Mengen für den menschlichen Körper notwendig ist, aber eine wichtige Rolle in verschiedenen biochemischen Prozessen spielt. Es ist vor allem als Bestandteil von Enzymen bekannt, die an der Verstoffwechselung von Aminosäuren, Purinen und Sulfiten beteiligt sind. Diese Enzyme helfen dabei, schädliche Substanzen im Körper abzubauen und die Energieproduktion zu unterstützen.
Eine der bekanntesten Funktionen von Molybdän ist die Unterstützung des Enzyms Sulfitoxidase, das für die Umwandlung von Sulfiten in Sulfate verantwortlich ist, was für die Entgiftung wichtig ist. Ein Mangel an Molybdän kann zu gesundheitlichen Problemen wie erhöhten Sulfitwerten im Körper und Störungen im Aminosäurestoffwechsel führen. Molybdän ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln zu finden, darunter Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse, Milchprodukte und grünes Blattgemüse. Die empfohlene tägliche Aufnahme liegt bei etwa 45 Mikrogramm für Erwachsene, was in der Regel durch eine ausgewogene Ernährung leicht erreicht werden kann.
Ein Mangel an Molybdän ist äußerst selten, da der Körper nur geringe Mengen benötigt und es in vielen Nahrungsmitteln vorkommt. Übermäßige Mengen können ebenfalls problematisch sein, insbesondere in Form von Molybdänverbindungen in der Industrie, die zu gesundheitlichen Beschwerden führen können. Insgesamt spielt Molybdän eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel und in der Entgiftung im menschlichen Körper. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Molybdän-haltigen Lebensmitteln ist, trägt dazu bei, die Gesundheit zu unterstützen und einen Mangel zu vermeiden.
Werbung
Silizium ist ein essentielles Spurenelement, das in geringen Mengen für die Gesundheit von Bedeutung ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Bindegewebe und dem Erhalt der Haut-, Haar- und Nagelgesundheit. Silizium ist ein wesentlicher Bestandteil von Kollagen, dem Hauptprotein, das für die strukturelle Integrität von Haut und Bindegewebe verantwortlich ist. Es unterstützt auch die Mineralisierung der Knochen und kann somit zur Stärkung der Knochengesundheit beitragen.
Darüber hinaus wird Silizium eine antioxidative Wirkung zugeschrieben, die dazu beiträgt, oxidative Schäden an Zellen zu reduzieren und die allgemeine Zellgesundheit zu fördern. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Silizium auch positive Auswirkungen auf die kognitive Funktion und die Herzgesundheit haben könnte. Die Aufnahme von Silizium erfolgt hauptsächlich über die Nahrung. Gute Quellen sind Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, grünes Gemüse und bestimmte Kräuter. Auch Mineralwasser kann eine bedeutende Quelle für Silizium sein. Es gibt derzeit keine offiziellen Empfehlungen für die tägliche Siliziumaufnahme, da ein Mangel als selten gilt.
Obwohl Silizium in der Regel in ausreichenden Mengen über die Ernährung zugeführt wird, kann eine unzureichende Zufuhr in bestimmten Fällen, wie beispielsweise bei einer sehr einseitigen Ernährung, zu gesundheitlichen Problemen führen. Insgesamt ist Silizium ein wichtiges Spurenelement, das zur Unterstützung der Haut-, Haar- und Knochengesundheit beiträgt und durch eine ausgewogene Ernährung leicht aufgenommen werden kann.
Werbung
Warum für Produkte mehr bezahlen als nötig?
Melde Dich zu unserem Newsletter an und erhalte exklusive Rabattcodes
für
Top-Marken!
Offene Fragen oder hast Du ein Präparat vermisst?
Schreibe uns an!
Wir recherchieren und erweitern ständig unsere Wissensdatenbank. Du hilfst somit aktiv dabei mit, unsere Wissensdatenbank um relevante Informationen zu erweitern und damit auch allen hilfesuchenden Mitmenschen.
Hilf uns, immer mehr Menschen zu helfen!
Denn Wissen schafft Veränderung!
Wenn Du selbst auch keine Neuigkeiten mehr aus Deinem Natuversum mehr verpassen möchtest, dann melde Dich für unseren Newsletter an.
Hier erfährst Du alles wissenswerte über Neuigkeiten, Produktrecherchen und vieles mehr!
Die angebotenen Informationen stellen keine Art der Therapieempfehlung bzw, Gesundheitsberatung dar und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt.
Die auf dieser Seite vorgestellten Produktlinks leiten auf externe Angebote weiter. Wenn Du auf einen solchen Link klickst und über diesen Link einen Kauf tätigst, erhalten wir eine Aufwandsentschädigung. Der Preis verändert sich für Dich dabei nicht. Hierdurch finanzieren wir die entstehenden Kosten unseres Portals, um die Gesundheitsversorgung von morgen zu revolutionieren und immer weitere Services anbieten zu können! Wir freuen uns, wenn Du uns so unterstützt. Hilf uns, anderen zu helfen! Danke!